건강/의학정보 아쿠아새우 2023. 7. 14. 18:55
목 근육통 원인 잘못된 자세 긴 시간 업무와 생활에 자연스레 목에 부담을 주어 근육통을 유발 장시간휴대폰사용 목을 숙여 휴대폰사용을 자주 하면 목에 긴장이 가해지고 이로 인해 통증유발 장시간 컴퓨터사용 10대 20대 30대 40대 등 많이 지적되는 요인 중 하나 자세문제 스트레스 스트레스는 근육이나 인대에 긴장을 주어 긴장성 통증을 유발할 수 있다 수면자세 수면할 때 목에 많은 부담을 주는 자세 목 근육통 증상 및 예방법 목 근육통 증상 목의 근육이 아프거나 뻐근하다 머리가 아프거나 어지럽다 견갑골 어깨 팔 부위의 통증이 있다 목을 움직일 때 통증이 있다 목 근육통 예방법 일정 시간마다 스트레칭> 장시간 같은 자세다 보면 목 근육에 무리가 가기 때문에 스트레칭 필수 스마트폰 줄이기> 폰을 사용할 때 우리..